カネゴンのつぶやき

埼玉県立不動岡高校吹奏楽部の顧問(カネゴン)が、部活、市吹、吹奏楽、家族の事などを書いています。ほぼ毎日更新。 YouTubeチャンネル「カネゴン・チャンネル」 FWOの演奏、世界史の授業などUpしています。

11月23日(祝)オータムコンサート パストラルかぞ 大ホール
ソロ・アンサンブルステージ、全体演奏ステージ
詳細が決まり次第お知らせします!

 本日、午後は2年生の学習ガイダンス。5・6・7時間目を使って、体育館で様々なお勉強、進路についてのお話を聞く会でした。いや~長大な時間、相当なコストをかけた一大イベントでした。ちなみに最初はベネッセの担当者から。残念ながらDVDで声のみのお話でしたが、資料(ちょっと細かくて後ろからは見えませんでしたが・・・。若い生徒たちは大丈夫かな。)や貴重な内容で、今後の参考になる内容ばかりでした。

 続いて進路指導主事の橋本先生のお話し。
 これはもうズバリ、無駄なく、内容は的を射ていて外しません。しかもユーモアがあって、生徒をひきつけます。いや~このレベルで360人に向かってプレゼンテーション出来るの先生はなかなかいません。とても勉強になりました。素晴らしい!

 その後各教科からのお話し。私は学年主任にお任せして、日本史世界史を一緒にお話ししてもらいました。やっぱりこの時期社会科は授業の内容定着が第一。授業以外の時間はまずは英語。そして国語。社会は毎時間の取り組みをしっかりしていれば、3年生になってから理社の勉強が本格化しても十分間に合います。授業第一。これはすべての教科に通じる話ですね。

 さて、最後は時間を延長して熱いお話が続いたので、教室に戻ってきたクラスの生徒たちはとんでもなく疲れ切っていました。SHRなし、掃除無しになりました。皆さんお疲れさま。

 その後、今日は合奏もないので自分の練習。スケール練習は難しいですね・・・。これまた何年ぶりに基礎練習でスケールをやったことでしょう。すみません。反省します。やっとスケールをやれるくらいまで回復してきました。ここまで1か月。とにかく半年。半年かければ、かつての状態に戻れるだろうと・・・。期待して今日も頑張りました。ひどいリップスラーでしたが・・・。辛いな~。

 この時にちょっとあるパートリーダー(すぐわかっちゃうかな)とお話し。パート練習を全くしていない様子でしたので、PLの「裁量」の中で、自分の信念に基づいての行動ならば問題ない事。そして、その結果について「後輩の成長」、「練習計画に沿った曲の仕上がり」等について責任を取れる内容ならば良いという事を話しました。やっぱり自分で思った通りに、やりたいようにやるべきです。それは「結果に責任を持つ」という事を担保した上で。これは「大人」への第一歩かもしれませんね。早く「大人」になってほしいものです。

 しかしながら、誰でも(私も)、「大人」らしく振舞うのは大変。例えば、今日のガイダンスでも「やりきる」ことが大切!という話でした。でもみんなが「やり切れている」のか?と言えば、それは違うでしょう。これを当たり前とされると、ちょっと重たいですよね。みんな「やり切ろう!」と思っているんです。いや、思うことすら重たいかもしれません。だから、出来なくても大丈夫。何とかなります。「頑張る」ことも大切ですが、それがうまくいかないときにそれを何とか乗り越える方がもっと大切。圧倒されて、立ち上がれないほどに消耗してしまっては本末転倒です。

 競争=人と比較する となりますが、自己ベストを更新することが一番ではないでしょうか。今日の自分が昨日より成長していればOKを出し、祝福しましてください。もしあんまり頑張れなかったら、また明日がある!と応援してください。自分で自分のことを追い詰めても、決して幸せになれませんからね。

 合奏でも言いましたが、もし上手く吹けなくても、「楽しい」、「心地よい」、「幸せ」、などのプラスの感情を感じても良いんですよ。今いる自分の立ち位置で「幸せ」を感じられない人にありがちなのは、「結果」が出たら幸せになると思っているんです。でもそれは、その一瞬だけ。あとはまた辛く、暗く、長い道のりが待っている・・・。そんな人生を「幸せ」とは言いません。毎日、「今が最高!」って思うだけで、「幸せ」は感じられます。

 私の現在の野望は練習、合奏をして、その中で「喜び」などのプラスの感情があふれる空間を作っていけることです。これは授業でも同じ。一緒の空間にいる人が「幸せ」を感じられる、そんな力を身に着けたいです。難しい!

 ということで、私は頑張る!のが大好きですが、いつでも誰でも頑張れるとは思ってはいけないと思います。みんないろいろあるんですから。私の出来ることは、自分が「幸せ」いっぱいであることと、皆さんを応援すること。それで十分だと思います。

 頑張っている不動岡生へ。
 「幸せ」を感じられる「頑張り」を、自分なりに追求していってください。最初は言われた通りにやることも大切ですが、そのうち「自分」の考えで行動することです。

 さて。朝の計量
 68.2kg、BMI23.9、体脂肪率16.4%、筋肉量54㎏、内蔵脂肪レベル9.5、推定骨量3㎏、基礎代謝量1568kcal、体内年齢34歳。 また体脂肪も戻りました。さあ15%台へ!

 朝のエクササイズ
 ピーク&バレー 45分 持久力系のきついトレーニングですが、ちょっと慣れてきました。体が変化して、体力がついてきたようです。やはりちょっとずつ変化しているのですね~。

 今日の食事
 79点。すご~い!ちなみにビタミンAが摂取できないので、DHCのサプリメントを購入しました。これでまた様子を見てみます。

 楽器は空き時間に吹きました~。毎日継続!ちょっとづつ頑張ります~!

 火曜日は午前中に授業が詰まっているのですが(火曜日が理事会のため、午前中に授業をまとめてもらっています)、今日は面談あり、大掃除ありと結構大忙し。終わってからすぐに新人戦の会議へ行くため、楽器を吹く時間が無い!ということで、空き時間にこっそり練習しました。とにかく「毎日!」やるということで、気持ちを上げるようにしています。ルーティンです。

 さて、今日は奇跡的に学年会議が1時間未満で終了して、基礎合奏から参加することができました。これまた久しぶりに不動岡ホールで合奏することができて、広い空間での合奏がこれほど幸せなことなのかと再確認しました。ちなみに、テスト期間に使わせていただいている記念館の使用について、片付け、ゴミ捨てなどの苦情が出てしまったとのこと。いつも使っている箏曲部さん他、皆さんに迷惑をかけてしまったとことをしっかり反省しなければなりません。三者面談期間中は記念館での練習になりますので、ここでしっかりと清掃をしていこうと思います。

 合奏。
 「フェスティバルヴァリエーションズ」です。本当に難しい!今日はホルンがレッスンだったので、メインがいなかったのですが、その他のパートの進捗状況を確認することができました。何とかインテンポまで上げていきましょう。少しずつ進んでいますね。こんなに難しい作品をどれだけ仕上げられるのか!とっても楽しみですね。

 そこからすっ飛んで朝霞第一中学校へ。いや~都会は道が混んでますね。それでも加須から1時間で到着することができました。ちょっと遅刻してしまいましたが・・・。やっぱり遠いな~。色々と重要な決定がなされましたが、一番は演奏者の鑑賞可となったこと!いや~良かった。他校の演奏を聴く機会ができて、本当に大きな一歩です。ご意見の中にはLIVE配信で十分というものもありましたが、いやいや、当たり前のことですが演奏会場で聴くのと、デジタルで聴くのは別物です。コンクールにおいて何のために鑑賞するのか、それは今後の活動につなげる刺激をえるためなのですから実際にホールで聴かなければ!

 これは新人戦の存在意義にもかかわる重要な決定で、これまでに見られない原案の変更でした。基本完璧な原案が出来上がっているので、なかなか意見がしにくいのですが、今回はどうしても変えていただきたかったので良かったです。ぜひ、自分たちの頑張りが、他校の頑張りとどう違うのか、身をもって感じてきてほしいです。気が付けば1月が近づいてきています。なんだか週末の本番が無いので、どうしても気合が入りませんが、11月23日のオータムコンサートに向けて盛り上げていきましょう~。

 さて、朝の計量
 68.2㎏、BMI23.9、体脂肪率17.4%、筋肉量53.4㎏、内蔵脂肪レベル10、推定骨量2.9㎏、基礎代謝量1551kcal、体内年齢36歳。 今日は脂肪分が急に増えています。こういう数値は誤差が大きいのですが、やっぱり体脂肪率を下げたいな~。この間15%目前までいったのに!また明日!

 朝のエクササイズ
 レッグポカリプスナウ 30分 下半身の強化。きつい・・・。汗びっしょりでしたが、終わると気分爽快。運動ってそういうものですね。最初が大変。そこを「無」になって乗り切ります。

 今日の食事
 56点 カロリーオーバーでした。これは小松ベーカリーで2個も買ってしまったからです・・・。1個にしようと思ったのですが、おいしそうで我慢できませんでした。これからは小松ベーカリーに行く回数を制限します。我慢できないので。美味しい誘惑。でも体のおいしさとは少しずれがありますから、ちょっと我慢します。

 楽器も吹きました。これも記録するアプリが欲しいな。クラスでは勉強の記録を始めました。そして英語の長文を毎日やるように問題を配布するようになりました。記録と継続。これが成功の秘訣です。一人でも多くやってくれることを期待しております!

 

 「鬼滅の刃」~無限列車編~
 視聴しました。家族5人(長女を除く)で、車2台でコクーンへ行きました。道は空いていましたが、映画館は満席。座席も一席空けるような対策は取らず、通常通りでほぼ満席でした。9:00~の回でここまでの集客ですから、本当にものすごいヒットですね。

 主役は「炎柱」の煉獄。
 やっぱり映画はお金も時間もかかっているので、とっても素晴らしい作品に仕上がっていました。原作の漫画、アニメ、そして映画とそれぞれが影響しあってこのブームを作り上げているのでしょう。新しい形ですが、かつて宇宙戦艦ヤマトが再放送をきっかけに大ヒットしたり、ガンダムがおもちゃを売る方がメインだったのが、アニメの方が大ヒットしたり、予想外の展開というのは多くの前例があるので、この「鬼滅」ブームも一体どこへ向かっていくのか、大変興味深いです。何より、このコロナの影響下の日本に、明るい兆しを与えてくれた作品で、劇中のセリフがなかなか深いんですよね。思うところがたくさんありました。そして多くの観客と一緒に涙しました。ネタバレになるので、内容については触れずに・・・。

 さて、午後は指揮法のレッスン。
 川本先生にドビュッシーの小組曲 Ⅲ,Ⅳとレッスンしていただきました。とにかく優雅で、美しい音楽。自分の中でしっくりきていない「印象派」の音楽が、少しなじんできたようなきがします。それでもレッスン中に「パワフルになっちゃうね~」と何度もご指摘いただき、まだまだ印象派、フランスものを表現するには勉強が足りないということを痛感しました。印象派の作品にもっと触れていきたいと思います。吹奏楽でも演奏出来るようになりたいな~。フランスもの。

 レッスン終了後に楽器の練習。今日も30分ほどの短時間でしたが、音が変わってきましたね~。うれしいです。タンギングはまだできませんが・・・。たぶんもうすぐ。まだまだこれから。少しづつ!

 夜はフライングカープウィンドオーケストラ。
 なんとトランペットに見学者がいらっしゃいました~。しかも上手!やった~。金管も充実してきましたよ~。テューバも来ないかな~。

 どの作品も仕上がってきました。曲が仕上がってくると、どんどん楽しくなってきますね。これからテンポも上がって、より盛り上がっていくことでしょう。12月27日です!どうぞお楽しみに~!!

 帰りの車で大学生を送っていて、就職活動の話とか、本当に頑張っているな~と刺激を頂くことができました。ああ、自分の若いころもそうだったかな・・・と思い出しながら、いろいろとお話をして自分なりにも理解が深まっていい時間です。日曜日の夜は素晴らし時間です。これからさらに盛り上がることを期待しております。

 朝の計量
 68㎏、BMI23.8、体脂肪率16%、筋肉量54.2㎏、内蔵脂肪レベル9.5、推定骨量3㎏、基礎代謝量1573kcal、体内年齢33歳 体脂肪率15%台が見えてきました。すごいな~。どこまで落ちるのかな~。

 朝のエクササイズ
 今日はお休み!6時半までゆっくり寝坊しました。

 今日の食事
 48点・・・。朝食も普通に食べて、昼はカレーを食べました。美味しかった!夕食も結構食べちゃったので、376kcalオーバーになりました。また明日から頑張ります。

 楽器は40分ほど。またコツコツと積み重ねていきます~。
 また来週も頑張ります!

 

 

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